ile kg

Mi wyszło z tego szczypania 22% ale dla kobiet są większe normy, więc to chyba nieźle. Ale ten kalkulator obwodowy jest bez sensu, bo przy tych samych wymiarach można mieć różną wagę. Kiedy wpisałam 60 kg a potem 65, wyszło tyle samo tłuszczu.I o ile pamiętam to chyba w ogóle nie jest tam uwzględniona płeć.

Corrales ważył 61,3 kg, tyle ile wynosi limit kategorii lekkiej, ale Castillo o półtora kilograma przekroczył wymaganą wagę. Promotorzy zawodników zgodzili się jednak na walkę. Powtórne ważenie odbędzie się dziś, sześć godzin przed walką. Nowy, uzgodniony limit wagi to 66,7 kg (147 funtów) - tak jak w wadze półśredniej. Castillo został ukarany [...]

Robisz niepotrzebne problemy wystarczy zagladanac do tresci i opisu konta i wszystko wiadpomo ale masz jak wszyscy to wszyscy,,, 1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 122 UDO: 60 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: 3gkd mc WEGLOWDANY: niie licze TLUSZCZ:1 do 2g kg mc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] Dremor nie wyjeżdżaj z pseudonaukowymi tekstami żebym się fizyki uczył, bo nie mam 6 lat i takie banały rozumiem, tylko nie wmawiaj, że to była jakaś dynamiczna walka, bo o ile Overeem miał takie momenty o tyle Nelson ich prawie nie miał = Reem przyjął mało uderzeń, mała na nim była przez Nelsona presja wywierana czyli walka nie była tak [...]

[...] tego samego producenta. Jeśli boisz się tak kombinować albo po prostu nie chcesz, to najtańsza oferta jaką do tej pory widziałem jest ta podana w linku wyżej przez Rasow, o ile ta ilość jest na jedną kapsułkę. @Kover - jak pisałem, rozciągać się, łapać równowagę stojąc na jednej nodze z zamkniętymi oczyma (ale to dopiero jak ból minie), jak już [...]

Białka ogółem około 170 ,WW około 430 a tłuszczy nie wiem ile ich nie liczę zresztą muszę dodać gdzieś jakieś orzechy bo tluszczy powinno byc 1g na kg masy ciala wiec z 80g tluszczy. Orzechy najlepiej jeść w 3 posilkach od rana jeśc prawda ? Slyszalem zeby po treningu nie jesc tluszczy ale nie wiem czy sie to tyczy posiłku potreningowego czy [...]

[...] *aromat waniliowy * 90g odżywki białkowej (najlepiej kokosowej) * 2 łyżki mleka kokosowego (mam na myśli te w bryle , nie w płynie) * migdały obrane z łusek (tyle ile uformujecie kuleczek) Przygotowanie: kasze jaglaną, 3/4 szklanki wiorek kokosowych, mleko kokosowe, aromat waniliowy i odżywke białkową mieszamy w wiekszym naczyniu, tak [...]

U mnie maja tylko ketla 32 kg :( A odwodzenia pod jakim katem robisz? I ile serii?

U mnie maja tylko ketla 32 kg :( A odwodzenia pod jakim katem robisz? I ile serii? A hantli też większych nie ma ?%-) Ja się nimi ratuję.

U mnie maja tylko ketla 32 kg :( A odwodzenia pod jakim katem robisz? I ile serii? A hantli też większych nie ma ?%-) Ja się nimi ratuję. Asą ,ale z ketlem mi wygdniej:)

Sylwia a na/ w okolicy debiutów ile było możesz przypomnieć? Spokojnie, pewnie lada moment drgnie i wszystko będzie tak jak sobie planujesz. Co trenera na to? Iwona - Ten peeling gruboziarnisty ? tzn wszystko by bylo okej gdyby nie to ze mam dostac na dniach okres... #-P i troche sie obawiam efektu koncowego... przed debiutami wazylam w sumie tez [...]

Siema , mogłyś powiedziec dokladnie cos o ketozie , jak ją stosować ile dni maximum , ile tracisz kg na niej i czy wygląd bardzo sie poprawia :D I jakie produkty mozna na niej stosowac ?czy dobrym zrodlem bialka bd serek wiejski ? albo odzywka whey c6 od hi tec ? pozdro :)

[...] 50 kg raz bez żadnego oszukiwania. Jeżeli dołączę lekkie kołysanie tułowiem (jak to niektórzy nazywają - rytm) to zrobię tych ruchów już ok. 4-5. Poza tym co to za różnica ile kto bierze, ważne jak jego biceps wygląda. Acid może sobie brać 50 kg - po prostu ma taką genetykę że jest silny i finał. Za to napewno rozmiar jego łapy nie zrobi na [...]

Mowiac, pozytywnie mialem na mysli ze osiagnolem spodziewane rezultaty po moim pierwszym cyklu. Dolaczam moja ankiete, mam nadzieje ze to pomoze Wam ocenic moj pomysl, moze jakies zmiany, poprawki usprawnienia? Nie chodzi o kase anie o szybkie i duze przyrosty, gdybym tak chcial to bym spytal sie o trzy tabletki metki itd. Wole wolniejejsze, [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 110 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 1,5-2 gr/kg -węglowodany: 2-3 gr/kg -tłuszcz: 0,8-1,0 gr/ kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12 lat temu krótko enan, na przestrzeni lat kilka razy winstrol 8. TRENING: w okresie masowym split, na [...]

[...] super! Dzis mam twarozek wiejski mniam, mniam! Wczoraj zeby nie myslec o jedzeniu poleciałam na zakupy i kupiłam sobie troszke przyciasne jeansy...no wiesz, taki sposób na motywacje! Teraz to ja po prostu MUSZE troszke schudnac! W sumie to nie jest tego wiele...moze jakies 3 kilo! A Ty ile chciałabys schudnać? I ile juz kg zgubiłas? Pozdrawiam!

FatJoe a widzałes co on wyprawaił na tych zawodach co w TV były ?? tamte rekordy sa chyba z czasów jak miał jakies 15 lat skoro teraz ma 17 o ile pamietam to wygrał przysiad z 225 na sztandze... zrobił 16 powt ze sztanga o wadze 320 kg na martwym nie pamietam ile wytrzymał z samochodem ... Chłopak troszke chyba silny jest jak na 17 latek

[...] (jak będę zaczynał 3 tydzień) zamienię te ćwiczenia na ich trudniejsze wersje czyli przysiady na przysiady z obciążeniem (5 kg - nie wiem czy to nie za mało, nie wiem o ile będzie trudniej z dodatkowym ciężarem) i wspięcia na palce obunóż na wspięcia na palce na jednej nodze. Nie wiem tyko czy tak na pewno zrobić i czy przysiady z ciężarem [...]

[...] się nie odpuszczać no i nawet nie pomyślałem że przysiady przednie + MC to może być faktycznie za dużo. Z pozostałych rad także skorzystam, dzięki! damiano87777 - To, ile się "bierze" na poszczególne ćwiczenia to wynik indywidualnych predyspozycji i zdecydowanie różnych czynników więc uważam, że to stwierdzenie jest słabe. W zasadzie to [...]

1. WIEK: 41 lat 2. WAGA: 110 kg 3. WZROST: 198 cm 4. WYMIARY: -biceps: 48 cm -klatka: 130 cm -udo: 65 cm -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: prawie samo bialko -węglowodany: znikoma ilość węglowodanów -tłuszcz: bardzo mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 omnadren rok temu 8. TRENING: 5 dni w tygodniu 9. [...]